Bewuster bewegen kleine stap groot effect!
In het tempo van de dag kun je ongemerkt jezelf uit het oog verliezen. Herken je dat? Dan wordt het tijd om een moment voor jezelf te nemen. Mindful en lichaamswijs bewegen, hoe mooi is dat?
Elke les biedt een unieke mix van rustige beweging, bewuste ademhaling, gerichte aandacht en ontspanning. Je leert aanwezig zijn in het enige moment dat écht van jou is: nu. Ontdek wat er ontstaat wanneer jij volledig kiest voor dit moment. Mooi in beweging omdat rust, ruimte en kracht beginnen bij jezelf.
Prijzen
Planning en rooster
Gun het jezelf.
3 zondagochtenden gaan we met elkaar op pad en we sluiten af met een mooie thema wandeling.
Tijden zijn van 09.30 – 11.30 uur. Nieuwe data op aanvraag en volgen in april 2026.
- Ademhalen doen we allemaal, automatisch, overal en altijd, maar bewust ademhalen dat brengt je zoveel meer rust.
- Bewust bewegen en ademhalen geeft je meer energie, rust en minder stress.
- Iets wat de moeite waard is, mag best wat moeite kosten, maar als snel voel je wat een goede ademhaling en rust met je doet.
- De natuur zorgt voor frisse, nieuwe ideeën en mooie inzichten.
- Aandacht voor jezelf kun je trainen, sterker nog je kunt er beter worden.
- Deze mooie tools kun je altijd en overal toepassen.
- Bewuster Bewegen geeft jou, wat jij op dat moment nodig hebt.
- Jij hebt je eigen tempo en je eigen proces, dus iedereen kan meedoen.
Hoe nu verder?
- Ervaren wat het is, maar nog niet gelijk de training boeken? Dat kan tijdens een proefles à € 25,00*.
- Liever alleen of met een eigen groepje (min. 4 personen), dat kan altijd.
- Privéles heeft een ander tarief; deze prijzen zijn op aanvraag.
- Verdere informatie over de training ontvang je na boeking per e-mail.
- Na elke les een hand-out op de mail.
