MindfulBewegen
Doe een activiteit per dag volledig bewust, dan leef je iedere dag even in het NU!
Toe aan meer rust, balans en energie in je leven? Niet steeds al die ballen hoog willen houden en weer door moeten gaan? Dan is MindfulBewegen zeker iets voor jou! Elke les is anders, maar het is altijd een unieke combinatie van bewegen, ontspanning, balans en ademhalingstechnieken. Het gaat erom dat je met je aandacht blijft waar jij op dat moment bent. Gisteren is geweest, straks komt nog, waar jij invloed op hebt, dat ben jijzelf in het nu!
Goed om te weten voor je start
- Ademhalen doen we allemaal, overal en altijd automatisch, maar bewust ademhalen brengt je zoveel meer rust.
- MindfulBewegen geeft je meer energie en minder stress.
- Iets wat de moeite waard is, mag best wat moeite kosten, maar na twee lessen voel jij al wat de cursus met je doet.
- Buiten bewegen in de natuur zorgt voor frisse, nieuwe ideeën en mooie inzichten.
- Tijdens de cursus leer je dat je de aandacht voor jezelf kunt trainen en er dan beter in zult worden.
- De mooie mindfultools die je leert, kun je altijd en overal toepassen.
- MindfulRun of MindfulWalk, bewegen is belangrijk en MindfulBewegen geeft jou, wat jij op dat moment nodig hebt. Jij weet “welke schoenen” jou het beste passen.
- Jij hebt je eigen tempo en je eigen proces, dus iedereen kan meedoen.
- Ook weleens toe aan ‘net even iets anders’? Kijk dan bij de Specials.
- Extra informatie over Mindfulrun of het gratis E-Book, kijk op Mindfulrun.nl.
- Voor aanmeldingen en vragen, neem contact op of vul het onderstaande contactformulier in.
Planning en rooster
Gun jezelf een frisse, fitte LENTE en start in week 12, met een 5-weekse Mindfulwalk ochtendcursus.
Donderdagochtend van 09.30 tot 11.00 uur op 23 en 30 maart. Donderdagavond van 18.30 – 21.00 uur op 6 april, 13 april. We sluiten de cursus af op donderdagochtend 20 april met een mooie themawandeling voor € 129,00.
Gun jezelf een 5 weekse Mindfulwalk-cursus op de 3 x zondagochtend, 2 x donderdagavond start in week 16
3 x zondagochtend van 09:30 tot 11.00 uur 23, 30 april, 7 mei en 2 x lente avond (donderdag 11 & 25 mei) van 19.00- 21.30 voor € 129,00.
Wil je heel graag starten met MindfulWalk of MindfulRun cursus, alleen of met vrienden en staan jouw data er niet tussen neem gerust contact op dan kijken we samen naar de mogelijkheden.
Hoe nu verder?
- Ervaren wat het is, maar nog niet gelijk de hele cursus boeken? Dat kan tijdens een proefles à € 15,00*.
- Wil je liever alleen of met een eigen groepje MindfulBewegen (min. 4 personen), overleggen kan altijd.
- Privéles heeft een ander tarief; deze prijzen zijn op aanvraag.
- Verdere informatie over de cursus ontvang je per e-mail.
- Kijk voor algemene voorwaarden en meer ook op Mindfulrun.nl.